Challenge Détox RawFood
Anti-inflammatoire
5 jours de challenge
Recettes faciles, rapides, délicieuses et anti-inflammatoires.
En direct du dimanche 30 juin au 6 juillet et replay à vie.
1
Amélioration de la santé et du bien-être :
Comprendre et mettre en pratique la RawFood anti-inflammatoire
2
Simplicité et praticité : Préparer des repas simples et rapides anti-inflammatoires depuis chez soi et à son propre rythme.
3
Communauté et soutien : Des personnes partageant les mêmes objectifs sont très motivantes. Se sentir soutenus et motivés pour atteindre ses objectifs.
Ce challenge est pour toi si tu souhaites:
Boost d'énergie immédiat
Réduction de la sensation de ballonnement
Perte de poids
Amélioration du sommeil
Amélioration de la clarté mentale
Amélioration de l'humeur
Meilleure digestion
Réduction des envies de sucre et de malbouffe
Sensation de bien-être général
Meilleure flexibilité et mobilité grâce au yoga
Et de confiance en soi
Si tu as répondu, OUI à Un des points ci-dessus, c'est que ce challenge est fait pour toi :)
Il n'est jamais trop tard pour ce sentir bien !
Challenge 5 jours « Détox RawFood Anti-inflammatoire».
Des recettes faciles et rapides à faire, adapté pour tous les niveaux. Faible en gras pour une meilleure digestion.
✨ 48 recettes au total
✨5 recettes de smoothie vert
✨6 nouvelles recettes d’eau détox
✨5 repas salés pour le midi
✨Ou 5 recettes de repas de fruits pour le midi
✨10 en-cas salés et sucrés
✨5 recettes pour le repas du soir
✨5 sauces d’accompagnement
✨7 jus de légumes
Des menus pour les 5 jours avec seulement des fruits et des légumes crus. Et option de légumes cuits pour ceux qui le souhaitent.
Le but du challenge est de manger tout cru, végétal, sans cuisson dans le but d'alcaliniser le corps
Ce challenge de 5 jours est une excellente entrée en matière pour que cela devienne un mode de vie sain et équilibré.
- 10 vidéos de 20 min sur l'alimentation et la rawfood anti-inflammatoire
Ce challenge est pour toi si :
Ce que vous obtiendrez avec ce challenge détox :
PROGRAMME POUR LA RAWFOOD ANTI-INFLAMMATOIRE
Un Ebook de 48 recettes au total avec :
- 5 recettes de smoothie vert 🍏
- 6 nouvelles recettes d’eau détox 💦
- 5 repas du midi riche en fruits 🍌
- Ou 5 repas salés du midi 🥒
- 10 en-cas 🥕 salés et sucrés 🥝
- 5 recettes pour le repas du soir 🥑🍅
- 5 sauces d’accompagnement 🧅
- 7 jus de légumes anti-inflammatoires 🥬
🍎Un programme complet jour par jour avec des vidéos explicatives sur la puissance de ce mode alimentaire.
🥬 2 vidéos de 20minutes environ par jour, sur l'effet de la rawfood anti-inflammatoire sur le corps.
🥥Liste de course pour les 5 jours
🥕Recettes faciles et rapides à réaliser.
🍉Soit 48 recettes faciles, rapides et délicieuses.
🍊Comment s'organiser pour intégrer ce mode alimentaire dans sa vie de tous les jours
🍐Groupe Facebook privé pour rester motivé tous ensemble et pour suivre les lives.
🍇Si vous n’avez pas Facebook vous retrouvez toutes les vidéos sur une Plateforme avec accès à vie.
🍌Je partage mon expérience et mes connaissances acquises.
🥒Je réponds à vos questions sur le groupe.
🍅E-book complet avec toutes les recettes et explications
🥝Toutes les vidéos, les textes et l'e-book se retrouvent sur la plateforme
🍋2 zooms interactifs en mode questions-réponses sur la détox et ce mode de vie
🍈Des vidéos en Live et possibilité de les regarder en replay.
- Les vidéos déjà enregistrée
Jour 1 : Explication du challenge, l'adapter à ses besoins. L'importance du rituel du matin.
Jour 2 : Le pouvoir insoupçonné des fruits et des légumes.
Jour 3 : Les calories et jeûne. Zoom QR.
Jour 4 : Les super-aliments et herbes aromatiques. Les quantités et le sport
Jour 5 : Les smoothies et jus de légumes et après comment continuer ?
🍑Une fois que vous aurez rejoint le groupe privé, vous trouverez la liste de course, le livre des recettes pour les 5j de challenge et bien plus encore....
🥭et plein d'autres surprises ☺️
Replay de toutes les vidéos à vie sur la plateforme et sur Facebook
Vous avez besoin d'un blender, d'un extracteur de jus et de bons couteaux.
Challenge super motivant, facile, rapide et efficace.
Vous en avez marre d’avoir :
Des routines alimentaires monotones.
Un Excès de gras et de la malbouffe.
Des problèmes de digestion récurrents.
Un manque d’énergie et de fatigue.
Des douleurs corporelles.
Vous êtes en recherche de :
Solutions naturelles.
Changer les habitudes alimentaires.
Se sentir mieux dans sa peau.
Mieux comprendre l’alimentation végétale.
Motivation et soutien.
Changement positif.
Smoothies verts
Spaghettis de concombre
Jus vert
Soupe d'épinards
Qui est Astrid?
Elle a décidé de changer de vie dernièrement et de vivre en camping-car tout en continuant sa passion pour l'alimentation végétale. Coach en alimentation vivante, (RawFood), elle aide des centaines de femmes et hommes, à apporter plus de fruits et de légumes crus, à détoxifier son corps, tout en comprenant mieux comment son corps fonctionne en partageant des recettes faciles, rapides et délicieuses pour que cela devienne un mode de vie et non un régime.
Comment elle en est arrivée à faire des challenges détox ?
Esthéticienne de métier, Astrid a toujours été intéressé au bien-être dans le sens large du terme. Boulimique à l’adolescence, et très gourmande 😁, elle a toujours cherché comment mieux manger et être mieux dans son corps et sa tête.
Il y a 15 ans, elle a commencé par préparer des desserts crus et par la suite, elle a approfondi cette façon de manger avec les jus de légumes, les smoothies et affiné la cuisine crue.
Autodidacte, elle s'est formée en lisant beaucoup et en cherchant sur internet, en organisant ses premiers séminaires bien-être au Maroc. Elle a invité des professionnelles comme Irène Grosjean, Miguel Barthéléry et Nelly Grosjean, avec qui elle a travaillé pendant 2 ans et demi, à Moulin De Vies, en Suisse.🇨🇭
Ce type d'alimentation est une formation continue et elle considère que nous devons tester ce qui est le mieux pour nous, comment notre corps réagit avec certains mélanges etc. Néanmoins il y a quand même des bases, et manger cru, vivant et végétal ne veut pas forcément dire que nous ne prendrons pas de poids et que tout est bon pour la santé.
L’alimentation est le premier pas vers le bien-être et il est important de prendre en compte que nous sommes un Tout, et que nous avons besoin d’équilibrer le corps physique et le corps émotionnel pour être en parfaite homéostasie.
Ce qu'ils disent du challenge RawFood Anti-inflammatoire :
Salut Astrid. Vraiment merci pour ta générosité et ton soutien dans ce challenge 👍
Qu’en est-il de l’équilibre 80-10-10 pour une sportive de 20 ans qui joue 10-15 heures de tennis par semaine ?
J’adore manger ainsi, c’est presque trop beau…BON pour être vrai 😅…Mon petit diable intérieur se demande ce qu’il en est du diabète avec autant de sucre ( même si c’est du fructose )…
MERCI pour tout, j’espère que tu vas bien 🤩
Dominique.
Premier petit bilan : j'ai plus d'énergie
Je n'ai plus mal aux jambes.
Je n'ai pas bu de café depuis 10 jours
Je me suis allégée de 2 kg
J'ai découvert plein de nouvelles recettes et saveurs
Je me suis régalée, je n'ai pas eu faim
Moi qui ai déjà fait plein de régime ou on s'affame !
Merci Astrid pour la richesse de ce programme et surtout ta générosité
Programme d'abondance dans tous les sens ;)
Merciiii
Cathy C.
Avant tout je tiens à te féliciter Astrid, pour le travail titanesque que tu réalises. Tu es une personne rayonnante et te retrouver dans les lives a été un bonheur.
Je te suis très reconnaissante car grâce à toi j'ai fait le challenge de 10 jours comme une grande😊.
L'eau détox est magique et restera dans mon rituel du matin sans aucun doute.
La quantité abondante des smoothies verts que je prenais à la cuillère au début me paraissait impossible à avaler mais il a suffi de les faire plus liquides et c'est très bien passé.
J'ai adapté à mes goûts les repas du midi et du soir en ajoutant plus d'avoine ou sarrasin à midi et du basilic le soir.
Dès les premiers jours j'ai été surprise de me voir si active, de me sentir plus légère. J'ai repris mes petites séances de gym et la cyclette.
Je constate une nette amélioration d'une arthrose à ma main droite.
Chère Astrid je te souhaite un parcours de pleine réussite et je t'embrasse.
Sylvia
Pour moi, j'ai aimé découvrir de nouvelles recettes. J'aime beaucoup les wraps, la salade de choux et les sauces. Cela m'aide à mieux digérer. J'ai surtout fait ce challenge pour cela car depuis très longtemps je cherchais à comprendre pourquoi je ne pouvais plus manger de fruits. Je ne les digérais pas et avais finalement abouti à m'en passer. Avec perte d'énergie bien sûr.
Maintenant en supprimant le gras ça va très bien ! Et dire que les médecins m'avaient dit que j'étais allergique aux fruits !
Christiane H.
Je suis vraiment satisfaite. Avec beaucoup de patience ça ira.
Incroyable ! Après 2 heures de marche sans courbature, un peu de footing même l’autre soir… Est-ce aussi le traitement que tu m’as recommandé ? En tout cas, merci pour ton amour et ta générosité que tu nous communiques.
Je crois déjà au processus, j’avais un peu de méfiance : manger autant de fruits et ne pas stocker de sucre dans notre foie🤣… Tout se régule petit à petit WOW !
Christel M.
FAQ. Questions-réponses
Oui, vous aurez accès aux replays de toutes les vidéos à vie, à la fois sur la plateforme en ligne et sur notre groupe Facebook privé. Vous pourrez les revoir à votre convenance et ne manquerez aucune information essentielle.
Il est possible de regarder les vidéos en différé sur la plateforme Systeme.io où vous recevez le lien directement après votre inscription. Tous les directes se font sur le groupe Facebook sauf le zoom questions-réponses qui est un lien zoom.
Ce challenge 5 jours RawFood anti-inflammatoire, est adapté à tout le monde et il peut se faire en famille. Si vous avez des doutes, consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer un mode alimentaire.
Ce challenge vous offre de nombreux bénéfices, tels que la réduction du stress et de la fatigue, l'amélioration de votre santé globale, l'augmentation de votre énergie, la perte de poids, l'amélioration de la digestion, la détoxification de votre corps, l'acquisition d'une clarté mentale et la diminution des addictions alimentaires.
Absolument ! Vous pouvez choisir de commencer quand vous le souhaitez. Il est essentiel d'écouter votre corps et de respecter votre propre rythme. Et vous aure tout en différé et a vie, pour voir ou revoir le challenge.
En rejoignant le challenge, vous aurez accès à un programme complet avec des vidéos explicatives sur la puissance des jus de légumes, des recettes faciles, un groupe Facebook privé pour rester motivé et poser vos questions, un e-book complet avec les recettes et les explications, des vidéos en direct et bien d'autres surprises. Si vous n'avez pas Facebook, toutes les vidéos seront également disponibles sur une plateforme en ligne avec un accès à vie.
Oui, le protocole est conçu pour vous fournir des quantités adéquates à chaque repas afin de satisfaire vos besoins nutritionnels et de vous aider à détoxifier votre corps de manière efficace et sur le long terme.
Le challenge est conçu pour tous les niveaux. Les recettes sont faciles et rapides à faire. Il n'y a pas besoin de gros matériel, seulement un petit blender fera l'affaire. Et vous pouvez toujours adapter, je suis là pour vous guider. Et vous pouvez commencer par quelques jours pour vous initier.
En raison de la nature numérique de ce produit, il n'y aura AUCUN remboursement ni aucune exception. Ce sont des livres électroniques, numériques, des cours, vidéos et formation en ligne, PAS DES COPIES PHYSIQUES RÉELLES. Si vous rencontrez d'autres problèmes, contactez-moi à l'adresse : astridbonneman@cvivant.com
