"Préparez-vous à un nouveau défi en ligne :

Le Challenge "Simplicité" sur 7 jours.

Il s'agit d'une détox en douceur pour préparer votre corps à des nettoyages plus profonds. Avant de vous lancer dans une grande aventure de purification, il est important de l'alléger et de simplifier votre quotidien. C'est exactement ce que je vous propose avec ce challenge.

Ce programme comprend une journée de préparation, suivie de 5 jours de détox, et enfin une journée dédiée au feedback et possibilité de continuer. Offrez à votre digestion un repos bien mérité et ressourcez-vous pleinement !

En plus des conseils alimentaires, je partagerai des exercices de respiration et des séances de yoga doux pour vous assouplir et vous détendre.

Ceci n'est pas un régime, c'est une façon de manger sainement et abondamment et non de mettre son corps en mode Famine !!!!

Ce challenge est basé sur les mono repas pour laisser le temps au corps de digérer tranquillement et de prendre tous les nutriments dont il a besoin ainsi que de détoxifier en douceur.

Vous bénéficierez également de :

- Recettes faciles et rapides à réaliser

- Vidéos en direct et en replay pour vous accompagner tout au long du challenge

-1 séance de Respiration et Yoga doux chaque jour

- Liste de courses pour vous simplifier la vie

- Conseils Eco-Budget pour une démarche écologique et économique

- Session de questions-réponses en visioconférence pour éclaircir tous vos doutes

- Adapté à toute la famille

Pour son efficacité maximale ce challenge comprend chaque jour :

1 séance de respiration et yoga

1 eau détox

1 jus de légume

1 smoothie vert

1 repas et / ou en-cas de fruits

1 repas cuit vapeur avec une salade

Tous les repas sont basés sur la monodiète pour un maximum d'effet.

Et ce n'est pas tout ! Vous pouvez même envisager de poursuivre avec le challenge détox du foie** que j'ai remis à jour.

Préparez-vous à retrouver vitalité et bien-être avec ce défi

"Simplicité" et efficacité ! ✨"