Challenge 10 jours « Détox végétale aux fruits et légumes. Faible en gras ». Des recettes faciles et rapides à faire, adapté pour tous les niveaux. Faible en gras pour une meilleure digestion.

✨59 recettes au total

✨10 recettes de smoothie

✨6 recettes d’eau détox

✨10 repas du midi riche en fruits

✨10 en-cas

✨14 recettes pour le repas du soir

✨7 sauces d’accompagnement

✨2 jus de légumes en option

Des menus pour les 10 jours avec seulement des fruits et des légumes crus. Et option de légumes cuits pour ceux qui le souhaitent.

Le but du challenge est de manger tout cru, végétal, sans cuisson et sans gras jusqu'à 16h00.

Après cet horaire, nous pouvons ajouter une portion de légume cuit et la portion de gras sain.

Ce challenge de 10 jours est une excellente entrée en matière pour que cela devienne un mode de vie sain et équilibré.

2 vidéos par jour de 30 minutes pour tout savoir sur ce mode de vie alimentaire.